Pourquoi la discipline apporte la réussite !!

Après plusieurs mois sans écrire, j’ai finalement retrouvé l’inspiration *aillelua* 🙄 . L’écriture ? C’est une passion depuis toute petite. J’ai toujours trouvé toutes sortes de sujets à exploiter dans ma vie. Concernant le sport, j’ai commencé à m’y intéresser depuis trois ans environ. Malheureusement je trouve que le domaine de la musculation est assez restreint et qu’il y a déjà énormément d’informations sur le net. J’ai voulu donc transformer mon site en un blog. Pourquoi? Car un blog est plus personnel et on a toujours des histoires à raconter sur soi :-D. J’ai des tonnes d’objectifs et c’est avec grand plaisir que j’aimerais écrire sur mon…

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J’ai perdu 25 kilos mais ce n’est toujours pas suffisant

Bonjour à tous, Cela fait un moment que je n’avais pas écrit sur mon blog, par manque de temps ou flemmardise, je ne saurais vous dire. J’ai perdu 25 kilos, mais ça fait déjà 3 ans. J’ai peut-être eu l’impression de stagner et de n’avoir plus rien à vous raconter de légitime. Comment écrire sur l’alimentation ou le sport lorsque l’on est plus constante dans sa routine sportive ou nutritive ?! BONNE QUESTION ! Malgré cela, j’ai toujours cette envie de partager cette passion qui me dévore depuis plus de 3 ans . Il est donc temps que je me bosse…

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5 manières d’avoir des abdominaux… Sans en faire !

Bonjour à tous, J’ai déjà fait de nombreux articles concernant les abdominaux (car j’adore les travailler  🙄 ) ! J’avais pour habituer de travailler mes abdominaux presque tous les jours, à fréquence de 30 minutes par séance. Je me suis rapidement rendue compte que ça ne servait à rien. Il existe des moyens de voir vos abdos apparaître sans passer par la casse 100 crunches par jour. Il est peut-être temps de rentrer dans le vif du sujet, découvrez les 5 manières de voir vos abdominaux apparaître !   L’alimentation, rien que ça !   Je ne sais pas si vous…

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Pourquoi vous devez arretêr les squats pour obtenir un beau fessier ?

Il est temps de parler des légendaires squats. Il est commun de penser que les squats vous permettront d’obtenir le fessiers de vos rêves… Mais vous vous trompez ! Pour construire un fessier musclé et arrondi, les squats sont les derniers exercices auxquels vous devez penser. Nous sommes là pour vous décrire les exercices idéaux pour construire un booty impeccable ! Aux oubliettes les squats … Le squat est un exercice polyarticulaire, qui engage donc plusieurs muscles. Les quadriceps sont les muscles qui travaillent le plus lorsque vous réalisez des squats. Eh oui, les muscles des fessiers ne sont engagés…

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Pourquoi doit-on toujours se dépasser ?

Bonjour à tous, Aujourd’hui j’avais envie de faire un article mise au point par apport à ma perte de poids. Actuellement j’oscille entre 70 et 69 kilos. Oui, oui, je vous lis déjà… On s’en moque du poids. Mais personnellement et physiquement, je ne suis pas encore totalement satisfaite de mon allure. Il est donc temps de me challenger ! Je passe énormément de temps à regarder des vidéos youtube traitant de sport ou à lire des livres autour de la nutrition/musculation. Ça faisait plusieurs mois que je bossais mon cardio d’une seule et même façon en courant sur un tapis. J’ai…

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